http://www.comoemagrecer.org/os-melhores-suplementos-para-emagrecer/ Emagreça rápido, da forma correta e saudável. Sat, 02 Apr 2011 23:13:48 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.comoemagrecer.org/os-melhores-suplementos-para-emagrecer/comment-page-1/#comment-17 Gerson Nascimento Thu, 14 May 2009 17:04:33 +0000 http://www.comoemagrecer.org/?p=6#comment-17 Bloqueadores de Cortisol. Gostaria de entender algo : Eu tenho 46 anos, 1:74 alt. 82 kls e pratico musculação 5x por semana, óbvio que um grupo muscular apenas. Já treinei muito na década de 80. Parei por vários anos e retomei a pouco os treinos. Sempre fui super discliplinado quanto a alimentação, ao repouso, etc. Mas noto que agora, com todo este aparato de informações, suplementos, treinos específicos...estou engordando, mesmo treinando sério e pesado, me alimentando super bem, descansando o necessário e, suplementando corretamente. Aí fica minha pergunta : Eu poderia cortar os carbos e as gorduras durante o dia e consumir, no caso o carbo, antes e depois do treino ? Minhas gorduras são as boas, mono e poliinsaturadas, diga-se. Mas vejo que toda vez que me alimento de carbo, fico o bicho pra treinar, mas engordo a olho nú. Quando não como carbo, sinto que emagreço depois do descanso, mas o desânimo bate forte durante o treinamento. Eita dúvida cruel, estou tentando, nos erros e acertos, achar a melhor forma, mas está difícil. Sei que não existe fórmula mágica, mas alguém pode me dar uma sugestão ? Abraços Bloqueadores de Cortisol.
Gostaria de entender algo : Eu tenho 46 anos, 1:74 alt. 82 kls e pratico musculação 5x por semana, óbvio que um grupo muscular apenas. Já treinei muito na década de 80. Parei por vários anos e retomei a pouco os treinos. Sempre fui super discliplinado quanto a alimentação, ao repouso, etc. Mas noto que agora, com todo este aparato de informações, suplementos, treinos específicos…estou engordando, mesmo treinando sério e pesado, me alimentando super bem, descansando o necessário e, suplementando corretamente. Aí fica minha pergunta : Eu poderia cortar os carbos e as gorduras durante o dia e consumir, no caso o carbo, antes e depois do treino ? Minhas gorduras são as boas, mono e poliinsaturadas, diga-se. Mas vejo que toda vez que me alimento de carbo, fico o bicho pra treinar, mas engordo a olho nú. Quando não como carbo, sinto que emagreço depois do descanso, mas o desânimo bate forte durante o treinamento. Eita dúvida cruel, estou tentando, nos erros e acertos, achar a melhor forma, mas está difícil. Sei que não existe fórmula mágica, mas alguém pode me dar uma sugestão ?
Abraços

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